Как бросить пить пиво и весь алкоголь
Казалось бы, в теории вопрос, как бросить пить пиво, не очень сложный. А вот на практике все происходит иначе. Особенно тяжело, когда этот путь вы проходите сами, без поддержки. Если вы уже задались вопросом, как правильно пить, значит, вы на пути к тому, чтобы постепенно бросить эту пагубную привычку. Если вы уже задались вопросом, как правильно пить, значит, вы на пути к тому, чтобы постепенно бросить эту пагубную привычку.
Как перестать пить
В любое время дня и ночи наша клиника поможет с любыми вопросами касательно того, как заставить себя бросить пить. Высококвалифицированные специалисты своего дела пойдут навстречу даже в самых тяжелых случаях. Для получения помощи достаточно прийти или позвонить к нам. В городе Казань мы находимся по адресу ул. Ноксинский спуск, дом 45, телефон +7 (843) 240-17-40. В Набережных Челнах посетите нас по ул. Гагарина, дом 39, телефон +7 (855) 220-00-89.
Чтобы понять, как перестать пить алкоголь, нужны следующие действия:
- попытаться понять, из-за чего это происходит, что вас мотивирует пить;
- провести работу со специалистами;
- после решения проблемы адаптироваться к новой жизни.
На первый взгляд план выглядит очень легким, но это не совсем так. Чтобы понять, что будет, если не пить алкоголь вообще, необходимо проработать каждый пункт по отдельности.
Работа с психологами поможет правильно настроиться и убрать проблемы моральной составляющей. Много людей считают постыдным обращаться к специалистам, и это большая ошибка. Если вы хотите узнать, как бросить пить самостоятельно, помощь от профессионалов в области психотерапии будет иметь решающий вклад.
Чтобы бросить пить навсегда, нужно обладать большой силой воли. Для этого требуется:
- задаться целью;
- не отступать от принятого решения;
- закончить начатое дело, несмотря ни на что.
Если самому трудно и необходима помощь, лучше обратиться к специалистам. Зачастую откладывание обращения к врачам приводит только к усугублению проблемы.
Если вы знаете, как бросить пить алкоголь в домашних условиях и уже начали это делать, помощь психологов не будет лишней. Это обусловлено тем, что в определенный момент может пропасть мотивация или же вы просто расслабитесь, подумав, что проблема уже решена. В любое время у вас есть возможность прийти к специалистам, как только вы чувствуете, что теряете силы идти дальше.
Причины употребления алкоголя
Перед тем как побороть тягу к алкоголю, которая мешает вам жить полноценно, нужно разобраться, откуда она появилась. Очень важно понять, что когда бросаешь пить постепенно, интерес к этому занятию угасает, здравый рассудок говорит, что нет смысла тратить свое время и здоровье на пиво. Вот только на первых порах сложно это принять и решиться. А стоит всего лишь задуматься, ведь люди, которые не пьют, живут такую же жизнь, которая не только не скучная, а и в разы интереснее.
К основным причинам и потребностям, по которым люди употребляют алкоголь, можно отнести следующие:
- удовольствие от процесса;
- снятие стресса;
- моральная разгрузка;
- скучная жизнь;
- коротание свободного времени;
- стремление облегчить страдания и разочарования;
- желание убрать неуверенность в себе.
Большим заблуждением является мысль о том, что употребление алкоголя может удовлетворить ваши потребности. Выпивая, вы просто губите свое здоровье и перспективы в жизни. После осознания этого, вы твердо заявите: хочу бросить пить любыми способами.
Если человек пьет ради удовольствия, значит, он не видит радости в других вещах. Причиной этого может быть депрессия, психологическое расстройство или попросту бездеятельность. Иными словами, человеку просто лень сделать что-то, что принесет радость и удовольствие.
Снятие стресса алкоголем, пожалуй, самое большое заблуждение. Ведь давно доказано, что, употребляя алкоголь при страданиях, люди только усиливают их, но никак не облегчают. Если же человек будет жить в постоянном горе и разочарованиях, это приведет к дальнейшему употреблению алкоголя.
Коротание свободного времени – основная причина пивного алкоголизма. В ситуации, когда человеку нечем заняться, или же он просто не хочет что-то делать, как отказаться от пива? Когда человек не может занять свое свободное время ничем другим, кроме алкоголя, это тоже своего рода психологическое расстройство.
Неуверенности в себе является большой проблемой для людей в молодом возрасте. Это обусловлено тем, что в данный период жизни происходит частая смена окружения. К примеру, человек устроился на работу или поступил в университет, со всех сторон на него давит новая обстановка, новые люди. Часто, чтобы набраться храбрости заявить о себе, влиться в коллектив, приходится выпивать.
Как видно, все основополагающие причины алкоголизма так или иначе связаны с психическим состоянием. Поэтому, чтобы понять, как бросить пить самому, прежде всего нужно разобраться в себе.
Шаги, которые помогут вам перестать бухать раз и навсегда
Сначала нужно найти сильную мотивацию, которая послужит толчком к отказу от употребления. Задайте себе вопрос: что будет, если не пить алкоголь 1 год или вовсе бросить пить? Каких целей я добьюсь, избавившись от этой зависимости? Как влияет выпивка на состояние моего здоровья? В конце концов, почему я пью? Отвечая в голове на эти вопросы, вы найдете свою мотивацию отказаться от зависимости. Наиболее частыми и вескими причинами, чтобы отказаться от алкоголя, являются:
- Ваша семья. Никто не хочет жить в одиночестве. Каждому человеку в определенные моменты жизни необходима помощь и поддержка близкого человека, а понять вас так, как понимают члены семьи, не сможет никто. Дополнительной мотивацией являются дети. Не думайте, что если они маленькие, то не понимают, что происходит. Зачастую ребенок, который растет в семье алкоголиков, получает от этого травму на всю жизнь.
- Состояние здоровья. Пожалуй, наиболее веская мотивация бросить пить. Алкоголь негативно влияет на самые важные органы и системы в организме человека. Больше всех подвергаются разрушению сердце, мозг, печень. Не умереть в 30 лет – сильная мотивация, чтобы отказаться от алкоголя.
- Мнение общества. Немаловажная деталь в восприятии себя. Как правило, у людей не самое лучшее мнение об алкоголиках. Резко сказанные слова в ваш адрес могут стать отличным поводом для изменений.
- Перспектива хорошей карьеры. Отличная причина завязать с алкоголем. Много ли встречается работодателей, которые готовы взять на ответственную и высокооплачиваемую работу человека, который зависит от выпивки? Даже если обманом устроиться на такую работу, факт того, что человек не может жить без алкоголя, рано или поздно дойдет к руководству, и тогда увольнение неизбежно. Поэтому хорошая работа и заработок – отличный пример, как заставить человека бросить пить.
- Истощение от постоянной пьянки. По сути, каждый день человек делает одно и то же действие. В результате чего пропадает смысл жизни, поскольку завтрашний день ничем не отличается от вчерашнего. Своего рода замкнутый круг, разорвать который можно, лишь отказавшись от алкоголя.
- Весомым мотивом также является какое-то важное событие, которое сильно повлияло на эмоциональное состояние человека. Это может быть либо что-то хорошее, либо наоборот. К примеру, желание резко бросить пить, сделанное на эмоциях, может привести к такому же резкому срыву. Поэтому важно идти к цели постепенно.
От того, как вы настроены бороться, зависит ваш успех. Осознавая все причины и помня о своей мотивации, вы будете знать, как победить алкоголизм и навсегда забыть об этой зависимости. Неважно, ищете ли вы ответ на вопрос, как бросить пить самостоятельно женщине либо мужчине, важнейшим условием является мотивация.
Потеря мотивации: в чем опасность
В большинстве случаев мысль о том, чтобы бросить пить, приходит как раз после хорошей гулянки. Просыпаясь утром в ужасном состоянии, вы обещаете себе, что это был последний раз. Мотивация бросить пить запредельная, вы осознали причину своей зависимости и готовы начать трезвый образ жизни. В такие моменты человек готов идти до конца к своей цели, минуя все препятствия.
После того, как продержишься без спиртного пару дней, даже не возникает мысли, как перестать употреблять алкоголь, вы думаете, что уже это сделали. Еще через несколько дней приходит осознание, что ничего хорошего не произошло, а наоборот, чувствуется ощущение потери мира, в котором вы раньше жили. По вечерам все чаще приходит мысль об алкоголе. Вы думаете: если я уже справился с зависимостью, ничего страшного от одной бутылки пива не будет. После такого действия мысль о том, как перестать пить пиво каждый день, исчезнет, и вы опять вернетесь к постоянным пьянкам.
Поэтому после первых успешных шагов не стоит расслабляться. Важно помнить, что отказ от алкоголя – длительный и тяжелый процесс. После него следует период адаптации к новой трезвой жизни. Вот что будет, если перестать пить алкоголь хотя бы на месяц:
- печень, почки, кишечник станут работать лучше, пропадут расстройства пищеварения;
- исчезнут перепады настроения, раздражительность;
- улучшится сон;
- активизируются мыслительные процессы и память в результате прекращения регулярных кислородных голоданий клеток мозга;
- нормализуется пульс и артериальное давление.
Важность психологии в период отказа от алкоголя
Употребление алкоголя сильно зависит от психического состояния. В этой проблеме еще есть физическая составляющая. Суть заключается в тяге к спиртному из-за состояния внутренних органов и мозга. Похмельный синдром – идеальный пример физической составляющей алкоголизма, потому что от него легко избавиться, в отличие от зависимости.
Сегодня женщины употребляют спиртное наравне с мужчинами. По этой причине вопрос, как бросить пить алкоголь женщине, не менее актуален.
Физическое притяжение к зеленому змею быстро пропадает, после того как вы откажетесь от алкоголя. А вот психологическая потребность в выпивке уходит не так быстро. По этой причине необходимо иметь четкий план действий, чтобы бороться с этими потребностями, иначе в поединке против алкоголя вы заведомо в проигрышном положении.
Важно научиться замещать алкоголь положительными эмоциями и быть довольным положением своих дел. Если вы научитесь это делать, то пропадет смысл в употреблении алкогольных напитков. Через некоторое время почувствуется легкость трезвой жизни, и вы навсегда забудете дорогу к зависимости.
Чтобы стабилизировать психологическое состояние, можно делать следующее:
- заполнить свободное время любимым делом или хобби;
- научится находить приятные моменты в мелочах;
- снимать стресс различными способами (спорт, творчество, медитации, прогулки, поездки);
- принимать и ценить себя таким, каким вы есть на самом деле.
Если в свободное время заниматься любимым делом, это будет наполнять вас позитивными эмоциями и радостью. В такие моменты даже нет времени подумать об алкоголе, не говоря об употреблении.
Умение правильно расслабляться духом и телом поможет вам в адаптации к трезвой жизни. С помощью правильного отдыха вы дадите передышку не только своему организму, но и своей психике. Чувство легкости, хорошее настроение и комфорт, даже наедине с самим собой, дает умственное насыщение и хорошо сказывается на здоровье.
Существует довольно много способов для расслабления и отдыха. Все зависит от того, что вам ближе по душе. Например, для кого-то это могут быть танцы или пение, а для кого-то йога или спорт, а может быть, медитация. Как только вы окунетесь в это, вам станет понятно, что алкоголь – пустая трата времени и денег.
Не пренебрегайте общением с психологом. Благодаря ему вам легче будет двигаться в правильном направлении, с индивидуально подобранной методикой.
В вашей прошлой жизни при любой оплошности или же плохом настроении в дело всегда вступал алкоголь. А когда вы научились расслабляться душой и телом без его влияния, спиртное становится ненужным.
Умение правильно расслабляться – важнейшее дело в борьбе с алкоголизмом. С помощью правильного отдыха вы забудете о переживаниях, обретете внутреннее спокойствие и гармонию, в результате чего потребность выпить уйдет из вашей жизни.
Как адаптироваться к новой жизни
Процесс адаптации не менее важен, чем просто перестать пить. Организм в это время будет перестраиваться к новому образу жизни, окружению, занятиям. Важно понимать и осознавать, что основная сложность после того, как вы отказались от алкоголя, заключается в привычке. Кажется, что вам не хватает прежней жизни. Хочется расслабиться и выпить бутылку пива. Не стоит бояться таких мыслей – это всего лишь последствия зависимости.
С течением времени придет осознание, что бороться с такими мыслями не составит труда, так как у вас много других полезных занятий, которые помогают вам расслабиться и получать удовольствие от жизни. Но чтобы это случилось, придется подождать какое-то время и постоянно работать над усовершенствованием себя.
Также часто возникает вопрос: если я увижу, как люди пьют, сорвусь ли я? Однозначного ответа нет, но лучше первое время избегать пьющих компаний. Нужно быть готовым к смене окружения. Как показывает практика, после того, как человек бросил пить, от него отворачивается большинство товарищей, так как зачастую сами являются зависимыми от алкоголя. Не стоит жалеть, что вы их потеряете, думайте прежде всего о своем будущем и о победе над алкоголизмом. Возвращаться в эту пропасть не нужно. Не забывайте ответ на самый часто задаваемый вопрос: можно ли резко бросать пить? Да, можно, если вы не в состоянии запоя. Но нужно учитывать, что полный отказ от алкоголя – это долгий и кропотливый процесс, требующий больших усилий и помощи специалистов.
Если вы желаете избавиться от алкогольной зависимости, профессионалы, которые работают в нашей клинике, всегда вам помогут. С их помощью вы узнаете, как бросить пить без кодировки и что нужно для этого делать. Не стоит стесняться обращаться за помощью. Наши специалисты знают, что сделать, чтобы человек бросил пить навсегда.
В наше время, проблема алкоголизма распространена как среди мужчин, так и женщин. По статистике, с каждым годом увеличивается количество людей с этой зависимостью. Это связано с множеством причин: нехватка денег, постоянный стресс, неудачи на работе и многие другие трудности современной жизни. Столкнувшись с алкогольной зависимостью, важно не опускать руки и не оставаться наедине со своей проблемой. Самое главное – осознание проблемы, а уже после поиск помощи. Помните, что алкоголизм является сильной зависимостью. Не стоит пытаться справиться с ней в одиночку, лучше всего прибегнуть к помощи профессионалов, которые помогут справиться с проблемой. Без алкоголя ваша жизнь засияет новыми красками.